Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
162.5 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1632 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 106.33g | Carb: 188.89g.
Breakfast: NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Жульен Грибной, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Ikea Пончик. Dinner: Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином в Карамельной Глазури , Filipino Sun Сушеное Сметанное Яблоко. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asovasells's weight history
|