Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
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223.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2021:
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2572 kcal
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Fat: 94.51g | Prot: 84.05g | Carb: 335.20g.
Breakfast: DM Bio Orientalischer Aufstrich Rote Linsen, Aldi Hummus Natur, REWE Bäcker Brötchen , Tukan Tofufilets Italia, Bedda Scheiben Bockshornklee, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte. Lunch: Basilikum, Avocado, Kirschtomaten, Nudeln, Knoblauch, Olivenöl. Dinner: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte, Tukan Tofufilets Italia, Bedda Scheiben Classic, GutBio Vegetarische Streichcreme Senf Agave, Goldähren Volles Korn Hell, Kattus Schwarze Oliven Trocken Eingelegt. more...
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losing 1.5 lb a week
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