Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
103.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2021:
|
1155 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 140.64g | Carb: 67.28g.
Breakfast: Печенье арахисовое, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Горбуша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
1530 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|