Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
107.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2020:
|
2071 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 190.86g | Carb: 152.32g.
Breakfast: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. Lunch: Lidl Runderrookvlees, Frutesse Stoofperenstroop, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Aldi Groentesoep, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Beter Leven Steak Tartaar, Bickery Food Group Creamy Cheese Parts, Kefirballetjes, AH Geschoonde Spruitjes, Magere Melkkefir. Snacks/Other: Lidl Pijnboompitten, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Plus Scharrelkipfilet, AH Komkommer. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
Fijne feestdagen lieve Winanda ☺️ en een gelukkig en gezond Nieuwjaar gewenst, Liefs xx 😘
30 Dec 20 by member: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|