Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
130.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
|
1466 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 130.03g | Carb: 128.31g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Пшеничный Хлеб, Заречное Говядина Мякоть Бедра, Свекла Вареная. Dinner: Магнит Яблоко, Кавказский Долгожитель Мацони, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Other: Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Свекла Вареная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|