|
reset 🤦🏼♀️🤐
Seit meiner Süßigkeitenorgie fällt es mir total schwer zu meiner normalen Ernährung zurückzufinden 😣
Mein Zuckerstoffwechsel ist trotz viel Sport total entgleist und ich hab Tag und Nacht Hunger ... laufe z.B. am Kühlschrank vorbei und eh ich verstehe was da passiert hab ich einen Käse in der Hand und sehe zu wie ich da einfach reinbeiße
Challenge:
Schnellstmöglich zurück zu der für meinen Stoffwechsel bewährten Ernährung 😟
|
185.6 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2020:
|
1084 kcal
|
Fat: 21.71g | Prot: 80.16g | Carb: 128.94g.
Breakfast: Naturgut Bio Hafer-Drink, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Haferkleie, Naturgut Bio Flohsamenschalen, Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Bio Sultaninen, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Aldi Bio Leinöl, Kaffee. Lunch: Karotten, Apfel, Edeka Bio Apfelessig, Extra Natives Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink, Alnatura Haferkleie, Alnatura Weizenkleie, DM Flohsamenschalen, Aldi Bio Bio Sultaninen, Aldi Bio Magerquark, Orangen. more...
|
|
2405 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
1 to 20 of 34
 Comments
Oh Rita das passiert mir momentan auch öfter 🙈🙈😣 wir kriegen das hin 👍
17 Dec 20 by member: Büffetsau
|
Da seid ihr nicht allein.😬.Mich treibt es im Moment auch herum.😬. Wir kriegen aber die Kurve wieder, bestimmt.🙋♀️😍😍
17 Dec 20 by member: schnorra
|
Ich hab beschlossen die Kurve heute zu bekommen - da muß ich jetzt durch 😬
Wenn ich wieder in der Spur bin läuft es hoffentlich weiterhin so gut wie die letzte Zeit
Euch auch Daumen gedrückt 😘
17 Dec 20 by member: Ritamine__
|
zuckerfrei in der Weihnachtszeit schaffe ich auch nicht!
17 Dec 20 by member: Schmiddy0187
|
Rita. Du. Schaffst das glaub an dich
17 Dec 20 by member: Rudihamster
|
Ich fühle so mit Dir und bin zu 100 pro bei Dir, von April bis November habe ich keine Süssigkeiten gehabt ohne Probleme und 1x eskaliert.... ist man am Kämpfen. Wir schaffen das Liebe Ritamine wir finden zurück 💪💪💪
18 Dec 20 by member: Angela☆☆
|
18 Dec 20 by member: Ritamine__
|
mir ging es genauso. Hatte Lebkuchen, Spekulatius und lauter so Zeug zu Hause. Eiersalat auch noch. Und eine Woche nicht Wiegen gab mir den Rest .... Ich drück Euch die Daumen, dass ihr wieder die Kurve kriegt :-) Mir auch ...
18 Dec 20 by member: Utiline
|
Guten morgen Ritamine ,ich bin mir sicher das kriegst du wieder hin ! Das wichtigste hast du schon geschafft ,nämlich dich deiner Zunahme gestellt ! ....und jetzt lass es ruhig angehen und stress dich nicht !...Manchmal muss man einen Umweg gehen und kommt trotzdem ans Ziel ! Umarmung für dich ! 😘
18 Dec 20 by member: buecherwurm_02
|
Guten Morgen Rita, ich reihe mich in die Gruppe der Kurvensucher ein 🙄. Heute nochmal Plätzchen backen und Päckchen packen, dann sind die Versuchungen ausser Reichweite. Kriegen wir wieder hin. 🤗👋
18 Dec 20 by member: darlana.
|
Guten Morgen du schaffst den Weg auch wieder zurück. Man weiß ja wie es geht. 💪
18 Dec 20 by member: Franzi 55
|
ich kenne das sooo gut! besonders mit dem käse...😳
da ist dann so eine stimme im kopf, die sagt so: nimm dir das kleine stück, das BRAUCHSTE jetzt halt. gestern hatte ichs schon in der hand und hab dann geschafft bewusst ‚nein‘ zu sagen und habs wieder zurück gelegt. 😌 puh! die willensstärke, die man immer wieder aufbringen muss ist enorm!
du schaffst das!!!! 💪
18 Dec 20 by member: roswell1969
|
Guten Morgen Rita,🙋🏻♀️ es ist aber auch zu der jetzigen Zeit extrem schwer auf Süßes zu verzichten. Aber das bekommst du schon wieder hin. Da bin ich sicher.💪
18 Dec 20 by member: Levka...
|
Guten Morgen, Ritamine 🙋♀️kann Dich gerade sehr gut nachvollziehen, wie es Dir geht! Drücke kräftig die Daumen, dass Du Deine Challange gewinnst...🍀🍀🍀🤗
18 Dec 20 by member: anmogu64
|
Guten Morgen 🤗 ich glaube jetzt in der Zeit wird es jedem schwer auf Essen zu achten😉🌹
Lg
18 Dec 20 by member: joa0707
|
das wird schon wieder. Tausch den Zucker gg Xucker. Macht bei mir sehr viel aus, weil leidenschaftlicher Kaffeetrinker. Und wenn der nicht etwas Süße enthält, feuer ich ihn an die Wand... vom Waschbecken 😅 ... Ja gefährlich so ein lockdown, kann nur zum Zusammenreisen aufrufen und die Daumen drücken. Zusammen schaffen wir es. LG an alle 🤗
18 Dec 20 by member: Bürotiger123
|
upsi, meinte Zusammenreissen 🙈😹
18 Dec 20 by member: Bürotiger123
|
oje.... der totale Horror.. ich wünsche dor viel kraft.
18 Dec 20 by member: depe112
|
Bei mir hängt ein Schild am Kühlschrank. Da steht drauf:„ Willst du das wirklich?“ Und ein Hinweis wie viel ich laufen muss für einen Keks, Schokolade ect...
ich habe es aufgehängt, als ich meinen Zuckerentzug gemacht habe... Es hilft manchmal... nicht immer. Aber mir reicht es... Bleib tapfer
18 Dec 20 by member: Meike71
|
Ich hoffe du bekommst schnell die Kurve 🍀🍀🍀Bei mir ist es der Stress+Schichtdienst🙈 Esse oft viel Mist 🍪🍫Schönen Nachmittag 🙋♀️
18 Dec 20 by member: Buntes_Suppengrün
|
|
Other Related Links
Members
|
Ritamine__'s weight history
|