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tengo mucho tiempo comiendo pastel todos los días y pizzas un día, hamburguesas otro día y ejercicio moderado solo 2 veces por semana...entonces estoy muy mal
hoy inicio primero con levantarme nuevamente temprano y planear mi alimentación.
voy a checar si logro hacer ejercicio mínimo 15 min forzosos en mi bicicleta
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141.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 December 2020:
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1090 kcal
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Fat: 41.19g | Prot: 59.96g | Carb: 122.18g.
Breakfast: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Tortillas de Maíz, Nescafé Café de Olla , Aguacate, Frijoles Refritos, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Lala Leche Light , Gloria Mantequilla sin Sal, Papa Cocida, Milanesa de Pollo, Pasta Fresca (Cocida). Snacks/Other: Plátano, Svetia Stevia, Lala Crema de Vaca Acidificada. more...
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gaining 0.8 lb a week
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