Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
104.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2020:
|
1209 kcal
|
Fat: 29.15g | Prot: 48.45g | Carb: 192.36g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Какао и Арахисом, Дикси Яблоки Гренни Смит, Перекресток Банан, Чай, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Увелка Ячневая Каша на Воде, Чай, Дикси Яблоки Гренни Смит, Банан. Dinner: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Перекресток Банан, Дикси Яблоки Гренни Смит, Простоквашино Творог 2%, Черника (Несладкая, Замороженная). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stepanova.elvy's weight history
|