Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
116.8 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2020:
|
1422 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 50.97g | Carb: 204.62g.
Breakfast: Веселая Коровка Вафли Сгущённое Молоко , Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Эссен Продакшн Конфеты Toffee Cream Какао, Msknull Низкокалорийный Майонезный Соус с Пребиотиком"Грибной", Хлебопек Хлеб Рижский, Брест Литовск Сыр Выдержанный 45%, Proff Syrup Сироп, Красная Цена Молоко 1,5%, Рыбий Жир, Льняное Масло, Масло Тыквы, Облепиховое Масло, Смесь Сухая для Приготовления Напитка (Коллаген), Американо, Иней Говядина Отборная, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Тамбовский Крахмал Мука Нутовая Цельнозерновая. Lunch: Everyday Орехи и Мед Батончик-Мюсли, Mr. Viet Coffee Cappuccino, Фо. Dinner: Boombar Печенье Овсяное Ореховый Микс, Красная Цена Молоко 1,5%, Barinoff Сироп. Snacks/Other: Леовит Кисель Витаминный для Глаз с Лютеином, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
светулек-svetulek's weight history
|