Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
184.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2020:
|
1729 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 105.90g | Carb: 160.86g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Малина, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Домик в деревне Творог 5,5%. Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Филе Грудки в Ореховом Маринаде, Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чудохлеб Хлеб Зерновой. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Чудохлеб Хлеб Зерновой, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Danone Творожный Йогурт Клубника и Земляника, Пятерочка Яблоко Красное, Snacker Оленина Сушеная, Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт , Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Банан. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandrusinsk's weight history
|