Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
136.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2020:
|
3174 kcal
|
Fat: 138.83g | Prot: 91.22g | Carb: 380.85g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Избенка Масло Топленое, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Банан, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Производственный Комплекс Амур Хлеб Заливной Зерновой, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Bombbar Topping Малина, Яблоко, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Геркулес Геркулес Монастырский, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Киприно Сыр Российский , Бкк Говядина в Собственном Соку, Hortex Смесь Mexico Mix, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Кимчи. Dinner: Лента Курица по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, 요뽀끼 Сырные Токпокки , Стимул Пломбир Птичье Молоко Лимон. Snacks/Other: Gold Kili Matcha Latte. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nondeterm's weight history
|