Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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225.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 November 2020:
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2445 kcal
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Fat: 88.03g | Prot: 127.60g | Carb: 266.31g.
Breakfast: American Style Pastrami, Milfina Butter, Hähnchenbrustfilet, Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Ponnath Delikatess Kasselerbraten, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: TiP Mettenden, Gmyrek Bregenwurst Gebrüht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Feldliebe Grünkohl. Dinner: Pote Festtagssuppe mit Fleischklößchen und Eierstich , Esko Kochkäse mit Kümmel, Be Light Geflügel-Salami, BioBio Roggenvollkornbrot, Leichter Genuss Frischkäse Light, Hähnchenbrustfilet, Böklunder Pastrami. more...
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losing 12.3 lb a week
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