DarkMary1984's Journal, 15 November 2020

98.5 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1389 kcal

Fat: 57.18g | Prot: 115.65g | Carb: 106.79g.   Breakfast: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Bonte Шоколад Горький 77%, Перекресток Десерт Панна Котта. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дымов Бекон Сырокопченый Канадский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Спартак Конфеты Полесье. more...

1448 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...