|
так то вчеа было 48, отекла так, что палтцы не грэнулис. но вот похоже я все таки набрала. слй внутрегниц медведь делает запасы на зиму. если честно пл обьемам вообще ничего не изменилось. но все равно постараюсь скинуть до 45 хотябы. ходить тяжело
|
101.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2020:
|
1360 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 114.60g | Carb: 116.33g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Избенка Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Fresh Сыр, Перекресток Десерт Панна Котта, Пятерочка Хурма. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Баклажан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Акконд Конфеты с Кокосом Прохлада. more...
|
|
1422 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|