Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
161.2 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 92.11g | Carb: 189.41g.
Breakfast: NovaSweet Фруктоза, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Твой Дом Пирожок Сдобный с Мясом, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яйцо Куриное, Глобус Щи Зеленые с Яйцом. Dinner: Сметана 15%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Индейка Филе Голени. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Булочные Вольчека Безе. more...
|
|
2028 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 13 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asovasells's weight history
|