Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
153.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2020:
|
1398 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 145.85g | Carb: 87.94g.
Breakfast: Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Сельдерей, Авокадо, Куриная Печень, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%. Dinner: Дядя Ваня Томаты Маринованные, Серышевский Творог Обезжиренный , Помидоры, Куриная Печень. Snacks/Other: Жареная Говядина (Только Постное), Aroy-D Кокосовое Масло, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Тыква. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|