|
чтож....вот и я решила попробовать вести журнал
сегодня выдался довольно-таки продуктивный день:
20 тыс.шагов(341ккал) + 1,5 часа кардио(808 ккал)
за сегодня съела 1219 ккал(даже не знаю нормально или нет,но моего внутреннего перфекцеониста напрягают лишние 19 ккал)
вообщем как-то так☺✊
|
103.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2020:
|
2245 kcal
|
Fat: 79.74g | Prot: 74.88g | Carb: 314.37g.
Breakfast: Сыр, Батон. Lunch: Fix Price Пухлый Кролик, Тушенка, Макароны Отварные. Dinner: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Сердце Куриное, Dirol Ассорти Мятных Вкусов, Тушенка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Имунеле Имунеле Персик, Ironman Протеиновый Батончик, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр". more...
|
steady weight
|