Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
121.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2020:
|
1309 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 69.21g | Carb: 146.60g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Кантата Горячий Шоколад Порошок, Тыквенный Пирог, Billa Котлеты Филейные из Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Авокадо, Лук, Пятерочка Помидоры. Lunch: Каравай-СВ Хлеб с Курагой, Магнит Авокадо, Плов с Индейкой. Dinner: Mautner Markhof Сироп Малина, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JuliaOmsk's weight history
|