|
gisteren avond alleen kippengroentesoep gegeten. Bovendien eigenlijk 1,5 uur later gewogen ivm de wintertijd. Dus even niet te vroeg verheugen over het gewichtsverlies.
Was gisteren wel ook hardlopen.
|
130.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 68.30g | Carb: 188.32g.
Breakfast: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Kletzenbrot Sauerteig 1 portie ca 100gram. Lunch: Guinness Stout, Zuurkoolschotel Ma. Dinner: AH Snoeptomaatjes, Rucola Sla, Milner Gerijpt 30+ Rasp, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Darbo Blütenhonig, Zuurdesem Brood. Snacks/Other: Belbake Lidl Amandelschaafsel , Frambozen, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Kiwi. more...
|
losing 9.3 lb a week
|