Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
173.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 58.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
2208 kcal
|
Fat: 116.16g | Prot: 120.37g | Carb: 165.83g.
Breakfast: Кофе, Жареная или Запеченная Курица, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Добрая Буренка Йогурт Черника-Ежевика. Lunch: Кофе, Хлеб Черный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Подлива, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Крабовые Палочки, Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🌸 Цветок Граната 🌸's weight history
|