Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
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226.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2020:
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2667 kcal
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Fat: 106.12g | Prot: 123.30g | Carb: 291.52g.
Breakfast: Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Kochschinken, Milbona Tilsiter , Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Gurke (Geschält), Tomaten, Bofrost Vollkornbrötchen, Aldi Roggenvollkornbrot. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Mondamin Mehlschwitze, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Ei, Ja! Paniermehl, Sellerie. Dinner: Geschnetzeltes, Gemischter Salat mit Dressing, Camembert, Aldi Kasselerbraten, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Bioland Bio Vollkornbrot. Snacks/Other: Erdbeertorte. more...
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gaining 4.6 lb a week
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