Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
135.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2020:
|
2166 kcal
|
Fat: 84.24g | Prot: 99.82g | Carb: 238.41g.
Breakfast: Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Bombbar Topping Малина, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Сливочное Масло, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Chocolove Hazelnuts In Milk Chocolate, Belvita Печенье Утреннее Какао, Лесные Продукты Мёд Цветочный Натуральный. Lunch: Nutricia Nutridrink Nutrison Advanced. Dinner: Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Макдоналдс Капучино (0,2 L), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Snacks/Other: BE-KIND Миндально-Кокосовый Батончик с Мёдом, Fit Kit Protein Cookie Banana Dessert , Фруто Няня Пюре Яблоко Банан со Сливками. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nondeterm's weight history
|