Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 92.84g | Carb: 175.51g.
Breakfast: Банан, Форель Слабосоленая, Котовскхлеб Булочка Горчичная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Чай, Европа Маслины без Косточек, Красные Помидоры, Сельдь Соленая, Жареный Картофель, Global Village Хрен Столовый, Хлеб Дарницкий. Dinner: Европа Маслины без Косточек, Красные Помидоры, Щука Жареная. Snacks/Other: Вода, Красное Яблоко, Варенье, Котовскхлеб Булочка Горчичная, Кофе, Вода, Фармстандарт Компливит, Вода. more...
|
|
2084 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 29 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|