Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
137.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2020:
|
1946 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 121.70g | Carb: 179.66g.
Breakfast: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Хлебный Дом Хлебцы Северные Овсяные, Милка Шоколад Милка Орео, Каша Пшенная с Сыром. Lunch: Fit Kit Cookie Coconut, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо. Dinner: Эко Пастила Русская Пастила, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Topping Малина, Родимая Сторонка Йогурт Греческий , Серышевский Творог Обезжиренный , Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Увелка Манная Крупа, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Snacks/Other: Банан. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nondeterm's weight history
|