|
Oeps... resultaat van een cheatday, 1 x borrelen en 1 x uitgebreid/niet gezond lunchen :( nu de draad weer oppakken en weer normaal eten en drinken!
|
233.7 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2020:
|
975 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 28.41g | Carb: 70.34g.
Breakfast: AH Spinazie Vers, Watermeloen. Lunch: AH Frikandelbroodje met Currysaus. Dinner: Conimex Thaise Groentesoep. Snacks/Other: Zandvliet Gelderse Kookworst, Komkommer (met Schil), AH Geschrapte Worteltjes, AH Surinaamse Scharrelei Salade, Van Der Meulen Melba Toast Volkoren. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|