|
Doe een stapje naar voren, en een stapje terug.
|
208.6 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 77.87g | Carb: 119.09g.
Breakfast: Bruine Boterham, Aldi Yorkham, Mosterd. Lunch: Blue Band Koken, Bakken, Braden , Gekookt Ei, Becel Boter, Bruine Boterham. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Olijfolie Traditioneel, Jumbo Wilde Zalmfilet. Snacks/Other: Kinder Chocolade, Tompoes, Rivercote Thin Crisp, C1000 Gebraden Gehakt. more...
|
losing 3.9 lb a week
|