Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
179.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2020:
|
1222 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 62.37g | Carb: 130.15g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Torte Piano Черничный Пирог , Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сахарный Горох, Ваше Здоровье Семя Льна, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Яблоко, Сагуны Медовая Ветчина, Сагуны Медовая Ветчина, Хлебная Мельница Хлеб Мультизлаковый Цельнозерновой, Арбуз. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Наташка's weight history
|