Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
138.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 56.95g | Carb: 174.25g.
Breakfast: Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Перекресток Инжир Свежий, Банан. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Мираторг Свиные Ребрышки Барбекю, Огурец, Помидоры. Dinner: Сахар, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Сервелат, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром". Snacks/Other: Вино Сухое, Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л@сточк@'s weight history
|