|
Nu echt pas op de plaats maken. Ik ben het waard om een goed lijf te hebben. Dus, niet aanstellen of slachtoffer spelen, gewoon aan mijn eigen doelen houden!
|
174.8 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2013:
|
1617 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 82.90g | Carb: 219.86g.
Breakfast: Perziken, Havervlokken, Banaan, Aardbeien, Spinazie. Lunch: Bruine Boterham, Jong Belegen 48+, Dieet, Tomaten. Dinner: Thaise Oester Soja Woksaus, Satésaus, Kipfilet, Chinese Roerbakgroenten, Droge Mie. Snacks/Other: Blütenhonig, Magere Melk, Thee, Koffie (Gezoet). more...
|
|
1932 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|