avefenix1977's Journal, 12 July 2013

Hace rato me dio un ataque de ansiedad y me tome un vaso de leche y una barra de granola, al poco rato me regalaron un vaso de nieve...siento que con eso ya eche aperder mi día de ejercicio

143.3 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1324 kcal

Fat: 61.86g | Prot: 60.78g | Carb: 132.82g.   Breakfast: Jamón de Pavo, Pan de Trigo Integral. Lunch: Sánduche de Jamón y Queso, Sopa de Papa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Snacks/Other: Helado de Vainilla Rico en Crema, Barras de Granola Duras, Leche (Leche Entera), Chocolate Dulce u Oscuro. more...

1747 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...