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Juli: 2,1 Kilo minus
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183.6 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2020:
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1163 kcal
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Fat: 28.12g | Prot: 113.88g | Carb: 120.41g.
Breakfast: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, WellMix Protein 90 Schoko, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%. Lunch: Milbona Kräuterquark Leicht, Pellkartoffeln. Dinner: Pellkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Layenberger Low Carb Protein Riegel Schoko Nuss, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Power System High Protein Bar, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%. more...
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gaining 2.6 lb a week
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 Comments
31 Jul 20 by member: Levka...
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Guten Morgen das ist doch super. 🙋♀️
31 Jul 20 by member: Franzi 55
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31 Jul 20 by member: Ritamine__
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01 Aug 20 by member: Sabi1965
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Sehr gut. Die habe ich an plus. Aber meinem kleinen Mann geht es gut. Ist also okay
01 Aug 20 by member: Katharina178
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Ich würde sagen.... Läuft 😀👍. Schönes Wochenende wünsche ich dir 👋
01 Aug 20 by member: darlana.
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Guten Morgen 🙋♀️🌄Läuft ja bei dir 👍Klasse 🎉
01 Aug 20 by member: Suppengrün_
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01 Aug 20 by member: kiloelfe
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01 Aug 20 by member: liu14
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01 Aug 20 by member: Ragoel
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Einen schönen Tag euch lieben Unterstützern 🌞👒🏜️🚣🏊🤽🙋🏼♀️
01 Aug 20 by member: Ritamine__
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01 Aug 20 by member: seppi422
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