Soln's Journal, 26 July 2020

168.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed poorly.

---

1925 kcal

Fat: 89.29g | Prot: 60.69g | Carb: 201.29g.   Breakfast: Van Gilse Suikerklontjes, Koffie, Aldi Aardbeienjam, Quaker Havermout (40g), Melkan Biogarde Roeryoghurt. Lunch: Volkoren Brood, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Knoflook, Zout, AH Platte Peterselie, Citroensap (uit Blik of Fles), Bosui of Lenteui, Avocado, Tommies Snoeptomaatjes. Dinner: Zwarte Olijven, AH Rucola, Witte Tafelwijn, Perziken, Pastasalade met Tonijn. Snacks/Other: Melkan Halfvolle Milde Yoghurt, Italiamo Amarene Kersen . more...

2624 kcal

Activities & Exercise: Dance (slow step) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 2 hours, Reading - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...