Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
179.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2020:
|
2573 kcal
|
Fat: 109.42g | Prot: 177.32g | Carb: 217.50g.
Breakfast: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Lindt Lindor Milk, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Яблочный пирог, Сыр Голландский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Lunch: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Гармония Сметана 20%, Лаваш Армянский, Троекурово Филе Грудки. Dinner: Сыр Российский, Троекурово Филе Грудки, Слобода Йогурт с Лимоном, Село Зеленое Творог 9%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кленовым Сиропом. more...
|
|
1311 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|