Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
134.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2020:
|
1996 kcal
|
Fat: 117.21g | Prot: 93.41g | Carb: 142.55g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Zero Coco Jamboo, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Едим Дома Ассорти Фруктовое, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Iberica Маслины без Косточки, Яблоко, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Royal Cake Protein Cookie Клубника. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Главпродукт Горчица Ядреная, Ideal Салатная Заправка "Ароматный Чеснок", Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Rainbow Рапсовое Масло, Яйцо, Hortex Овощи для Жарки. Snacks/Other: Банан, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Sstyle Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Zero Coco Jamboo. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nondeterm's weight history
|