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Juni: 1,6 Kilo minus
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188.3 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2020:
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1068 kcal
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Fat: 37.81g | Prot: 83.90g | Carb: 90.19g.
Breakfast: Alpenmark Käseaufschnitt Leichter Genuss, Bio Weinstein Backpulver, Weizenkleie, Haferkleie, Bio Magerquark, Salz, Ei, Alpro Barista Soya. Lunch: Roter Tafelwein, Junge Frühlingszwiebeln, Karotten, Aldi Bio Dinkel-Vollkornmehl, Rapsöl, Spitzkohl, Rinderleber. Dinner: Apfel, Arla Kaergarden Gesalzen, Bio Weinstein Backpulver, Weizenkleie, Haferkleie, Bio Magerquark, Salz, Ei. Snacks/Other: Landfein Magermilch Joghurt , Aldi Bio Magerquark, Aldi Bio Bio-Rosinen, Naturgut Bio Flohsamenschalen, Alnatura Sesam Ungeschält, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alpro Barista Soya. more...
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2080 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen das ist doch super 👍und viel Erfolg für den nächsten Schritt 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🙋♀️
01 Jul 20 by member: Franzi 55
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Danke Franzi, geplant sind ca. 2 kg pro Monat 🐒
01 Jul 20 by member: Ritamine__
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01 Jul 20 by member: Suppengrün_
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Prima! Guten Morgen 😊. Wie sortierst du denn die Murmeln um bei 1,6 Kilo 😀?
01 Jul 20 by member: darlana.
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Hihi @Darlana, immer bei ner "glatten" Kilozahl 1 Murmel, also erst bei einem vollendeten Kilo 😀
Hatte ne ganze Weile die Murmeln hin und hergeräumt 🤦🏼♀️
01 Jul 20 by member: Ritamine__
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Das ist ja ne lustige und schöne Idee 🤗🤗🤗
01 Jul 20 by member: Denna21408
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Hab ich mir von Steetstyles abgeschaut 😀
01 Jul 20 by member: Ritamine__
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