Ritamine__'s Journal, 20 June 2020

190.0 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1179 kcal

Fat: 36.31g | Prot: 72.90g | Carb: 140.33g.   Breakfast: Aldi Bio Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Bio Bio-Rosinen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alpro Barista Soya. Lunch: Alpenmark Frischkäsefass Feinste Kräuter, Meine Metzgerei Frische Hähnchen-Unterkeulen, Gelbe Paprika, Kajnok Konjak Nudeln. Dinner: Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Aldi Oliven mit Mandeln,  Roggen Knäckebrot. Snacks/Other: Alpro Soja Dessert - Dunkle Schokolade Feinherb, Mangos,  Apfel, Loose Quäse Snack Pur, Alpro Barista Soya. more...

2100 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...