Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
112.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2020:
|
1471 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 70.29g | Carb: 144.42g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый , Печень Говяжья Жареная, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Избенка Сырники без Сахара, Жареное Яйцо, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Индолина Сердце Индейки. Dinner: Don Simon Вино Красное Сухое, Ленморепродукт Кижуч Стейк, Barilla Макароны Бантики Отварные, Сэр Гриль Сыр для Жарки, Сыр Гауда, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, У Палыча Пироженое Картошка, Зеленый Чай, Пеко Торт Сказка Бисквитный. more...
|
|
1037 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 10 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Лёлик*'s weight history
|