|
Итого мои замеры:
Возраст 32 г. 11 мес. 22 дня (ещё чуть-чуть )
Вес 56 кг. (+ 1.5 кг, мой стабильный, блин, вес)
ИМТ 21,3 (норма)
ОГ 86 (-2 см)
ОТ 71 (-1 см)
ОБ 96 (-1 см)
ОЖ 88 (+1 см и кишки очень недовольны👿)
Резюмирую: вес прибавился, да и фиг бы с ним, вес для меня не главное. Главное здоровье и картинка в зеркале.
Зато ушли объемы везде, кроме живота, но тут вопросов нет - позавчера уехала к бабуле с папой в гости, там кормят жирной едой, колбаса всякая (и ведь люди старались - как обидишь) + сходила к подружке, попили чай с конфетами... и я прям чувствую, как возмущается таким питанием мой кишечник🙆 что-то там бурлит, какая-то тяжесть. В общем, +1 см не удивителен.
Ладно, у меня такое не часто случается, приведем в порядок 👍
Короче, результат меня полностью устраивает и радует.
Какая я умничка! (А еще очень скромная😆) Продолжаем в том же духе 💪
|
123.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2020:
|
1715 kcal
|
Fat: 73.03g | Prot: 75.90g | Carb: 169.33g.
Breakfast: Каравай Хлеб Английский, Кефир 2,5%. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Хлеб с Отрубями, АТБ Скумбрия Соленая. Dinner: Хлебпром Хлеб Диабетический, Волжские Просторы Кефир 2,5%. Snacks/Other: Добрый Хлеб Безе Воздушное, Лента Окрошка с Ветчиной, Сам-По Мороженое Гигант, Груша. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|