Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
180.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 May 2020:
|
1906 kcal
|
Fat: 76.49g | Prot: 163.80g | Carb: 141.67g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Паста Арахисовая, Nestle Kit Kat Senses Double Chocolate, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Сливочное Масло, Гармония Сметана 20%, Салат Айсберг, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Троекурово Филе Грудки, Barilla Макароны. Dinner: Muscle Tech Phase8, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. more...
|
|
2030 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 25 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 20 hours and 45 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|