Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
121.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 April 2020:
|
1279 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 59.77g | Carb: 138.26g.
Breakfast: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Сахар, Белая Мука, Яйцо, Волжские Просторы Творог 9%. Lunch: Помидоры, Жареная Картошка. Dinner: Майонез, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Хлебпром Хлеб Диабетический. more...
|
|
1461 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alaer.inc's weight history
|