Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
115.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 72.61g | Carb: 147.10g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Магнит Помело, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное , Шампиньоны Тушеные, Французский Тост (Замороженный), Жареное Яйцо, Ветчина. Lunch: Ширин Инжир Натуральный Горный , Зеленый Чай, Марти Сельдь Слабосоленая, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Помело, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой), Редис, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Эвалар Семена Льна, Домик в деревне Кефир 3,2%, Зеленый Чай, Торт Наполеон, Магнит Помело. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Лёлик*'s weight history
|