Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
181.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2020:
|
2072 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 160.56g | Carb: 211.50g.
Breakfast: Гроспирон Пломбир на Сливках, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Киви, Бахрома Грибы с Сыром Сулугуни , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Шоколад, Грудка Индейки, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. more...
|
|
661 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|