5:00 体重62.0kg 体脂肪率23.2% 筋肉量45.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30 体重61.4kg 体脂肪率19.4% 筋肉量46.9kg
|
135.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2020:
|
1259 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 76.74g | Carb: 72.84g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン とろっと半熟卵とベーコンの野菜サラダ, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
🦋...I wish you a nice evening 🙋🏻♀️
07 Apr 20 by member: kirchgellersen
|
kirchgellersenさん>
Thanks, you too✨
▽°|つ🍀
07 Apr 20 by member: ヤママユガ
|
08 Apr 20 by member: kirchgellersen
|
kirchgellersenさん>
Good morning✨
▽°|ノ
08 Apr 20 by member: ヤママユガ
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|