Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
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216.9 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 April 2020:
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4132 kcal
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Fat: 305.59g | Prot: 276.57g | Carb: 66.29g.
Breakfast: Mark Brandenburg Kräuter Quark, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Chia-Samen, Aldi Bio Eier, Milbona Kashkaval, Gut & Günstig Rotwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Milfina Butter, DM Bio Mandelmehl, DM Bio Hanfmehl, Belbake Gemahlene Mandeln, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Belbake Backpulver, Rapunzel Leinmehl, Dulano Geflügel-Salami. Lunch: Heinz Tomato Ketchup Light, Aldi Merguez , Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Bauernglück Schweine Nackensteak, Zucchini, Maredo Zwiebeln, Milsani Creme Fraiche, Florette Feldsalat . Dinner: Dulano Geflügel-Salami, Mozzarella Gerieben, Mandelmehl, Rapunzel Leinmehl, Frischkäse, REWE Passierte Tomaten. Snacks/Other: Xucker Xucker Light, Edeka Milde Schweizer Edel Zartbitter 81% Kakao, Erdbeeren, Gut & Günstig Quark 40%, Mascarpone. more...
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losing 3.1 lb a week
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