Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
116.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2020:
|
1582 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 76.79g | Carb: 196.88g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадный Торт, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Красный Сладкий Перец, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Омлет или Яичница, Эвалар Семена Льна, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Тортила Торт Суфле Птичье Молоко, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Лёлик*'s weight history
|