Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2020:
|
1923 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 94.20g | Carb: 236.51g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Коллаген Ультра , Банан, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Хлеб Цельнозерновой с Кунжутом. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Салат из Морской Капусты, Печеночные Котлеты, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Dinner: Миндаль Миндаль, Банан, Molli Йогурт 2,5%, Лазовский Творог Обезжиренный, Киви, Едим Дома Клубника Замороженная. Snacks/Other: Банан, Nesquik Какао на Молоке. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nondeterm's weight history
|