pmkorpershoek's Journal, 02 February 2020

pmkorpershoek's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Ik was bang dat ik moest boeten voor de vele biertjes en de twee burgers van vrijdag. Geen idee hoe lang het normaal duurt dat zoiets in lichaamsgewicht omgezet wordt. Ik heb twee glazen water op, maar die heb ik er niet af gehaald.
Een dieetgoeroe zegt dat 9.000 calorieën zorgt voor een kilo aan gewicht. Wat dat betreft zou ik inderdaad niet veel zwaarder moeten worden.
Daarnaast heb ik (muv het bier en de saus op de burger) nog nagenoeg (2 dagen wel) geen suiker (als in snoep en koek) gegeten in 2020. Wel kh uit wraps, pindakaas en fruit.
Misschien gaat mijn lichaam wennen aan de 98~100 range?

219.1 lb Lost so far: 10.4 lb. Still to go: 47.2 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 02 February 2020:

3446 kcal

Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...

gaining 1.0 lb a week

12 Supporters Support

Comments

Als je die 2 dagen (als in snoep en koek) uitbreid naar 5 dagen in de week dan val je geheid af, vervang die snelle koolhydraten door halve appels, komkommer, gekookt ei, winterpeen, olijven, vezelrijke crackers met bijvoorbeeld smeerkaas erop of gerookte zalm. En af en toe kan bier en een burger heus wel hoor als je de andere dagen maar gezond snackt 😃

02 Feb 20 by member: Zeghetmaar

Ik heb gehoord dat idd 7000 kc extra voor 1 kg extra zorgt.

02 Feb 20 by member: annemiek rembil

Het zal ergens in het midden liggen:) Het dieet dat ik volg is gebaseerd op licht verteerbaar/waterrijk voedsel met zoveel mogelijk stoffen die opgenomen worden. Suiker en vlees laat ik nog even liggen. Als ik onder de 95 zit ga ik weer sporten en wat minder streng eten.

04 Feb 20 by member: pmkorpershoek


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

pmkorpershoek's weight history

view complete history

pmkorpershoek's Journal, 02 February 2020

Submit a Comment

Other Related Links

Members

pmkorpershoek's weight history