Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
183.9 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
1046 kcal
|
Fat: 28.73g | Prot: 62.81g | Carb: 136.11g.
Breakfast: NovaSweet Фруктоза, Тёма Молоко 3,2%, Лента Овсяные Хлопья Лента . Lunch: Кофе с Сахаром, Оливье с Курицей, Каравай Хлеб для Тостов Пшеничный, Щи с Курицей, Campina Сливки Порционные, Кофе. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе с Сахаром, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Рот Фронт Птичье Молоко, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asovasells's weight history
|