Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
136.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
1730 kcal
|
Fat: 85.11g | Prot: 152.26g | Carb: 91.20g.
Breakfast: Omega 3, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Мираторг Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Свекла Вареная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад "Алёнка", Сладкий Красный Перец, Магнит Яблоко, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|