DarkMary1984's Journal, 19 January 2020

104.7 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1269 kcal

Fat: 45.35g | Prot: 156.37g | Carb: 56.75g.   Breakfast: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Lunch: Тунец, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Сосиски Мясные Категории А "Говяжьи". Dinner: Ашан Айва, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Мидии. Snacks/Other: Сельдь Соленая, Ашан Айва, Абрикос, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная. more...

1451 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sitting - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...